LÀ GÌ VÀ CÁCH LÀM VIỆC?
EMS (Kích thích cơ điện) là một bài tập toàn thân với sự trợ giúp của các xung điện tử bên ngoài. Trong một buổi tập luyện thông thường, cơ bắp của bạn co lại bằng các xung điện (điện tử sinh học); với EMS hiệu ứng này được tăng cường và bạn có thể đạt được kết quả lớn hơn trong một khoảng thời gian ngắn hơn.
Kích thích cơ điện (EMS) sử dụng các xung điện tần số thấp để kích hoạt các cơ xương.
Hơn 90% cơ bắp của bạn sẽ được tham gia trong một buổi 20 phút. (Để đạt được mức độ tham gia này, bạn sẽ phải dành hàng giờ trong phòng tập thể dục để tập luyện cường độ cao.
EMS được chứng minh khoa học và hoàn hảo cho tất cả các cấp độ thể dục. Bất kể bạn là người mới bắt đầu hay vận động viên chuyên nghiệp, bạn sẽ được hưởng lợi từ khóa đào tạo này giúp tăng hiệu suất nhanh chóng giúp bạn đạt được mục tiêu tập thể dục.
EMS là bí mật của những người nổi tiếng và là cách lý tưởng giúp bạn lấy lại vóc dáng, giảm mỡ cơ thể cứng đầu hoặc giảm đau lưng.
BUILD MUSCLES VÀ TĂNG CƯỜNG SỨC MẠNH
Mất sức mạnh thể chất không chỉ là sự lão hóa, mà còn do lối sống ít vận động mà chúng ta lãnh đạo, có thể là làm việc quá giờ trước máy tính hoặc dành thời gian cho các cuộc họp. Nếu bạn đang tìm cách xây dựng cơ bắp và tăng sức mạnh, bạn thường phải dành rất nhiều thời gian quý báu của mình trong phòng tập thể dục.
Với EMS, bạn chỉ cần 20 phút luyện tập mỗi tuần để lấy lại vóc dáng và đạt được mục tiêu tập thể dục. Ngoài ra, EMS làm giảm nguy cơ chấn thương so với các bài tập thông thường khi các kỹ thuật không chính xác, đặc biệt với trọng lượng nặng, có thể dẫn đến chấn thương.
Theo các nghiên cứu, EMS có thể tăng sức mạnh tối đa 8-9% sau khi hoàn thành chỉ 4 buổi huấn luyện EMS. Cường độ động tối đa có thể tăng trung bình 17%. Với 6 tuần huấn luyện EMS, độ bền sức mạnh tĩnh và động cải thiện đáng kể.
TĂNG TỐC VÀ TỐC ĐỘ
Chúng tôi cung cấp các Chương trình EMS cụ thể tập trung vào độ bền và tốc độ mang đến cho bạn những lợi thế lớn hơn trong suốt chế độ đào tạo của bạn. Các vận động viên nổi tiếng sử dụng EMS với các mô hình chuyển động nhất định để cải thiện hiệu suất.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng hiệu suất độ bền được cải thiện 71% và nhận thấy hiệu suất chung tăng 84% với Đào tạo EMS.
Đào tạo độ bền hiệu quả nhằm mục đích tăng mật độ của ty thể và số lượng mao mạch; do đó, lưu thông máu và cung cấp oxy tăng. Các chương trình EMS tập trung vào các tần số điện thấp với các xung riêng lẻ ngắn chuyển đổi giữa căng thẳng và thư giãn. Điều này giúp tăng cường lưu thông đến các cơ và mô xung quanh, xây dựng các mao mạch mới và dẫn đến việc cung cấp chất dinh dưỡng tốt hơn cho cơ bắp. Bạn sẽ xây dựng khối lượng cơ nạc trong khi đốt cháy chất béo cùng một lúc!
HPORT TRỢ TRỌNG LƯỢNG
Chúng tôi hứa với bạn: chúng tôi không hứa những gì chúng tôi không thể thực hiện!
Khi chỉ tập thể dục 20 phút mỗi tuần, bạn không thể giảm cân thừa mà không tuân theo một chế độ ăn kiêng nhất định. EMS kết hợp với burger hoặc pizza mỗi ngày không hoạt động. EMS Fitness Factory cung cấp cho bạn dịch vụ tư vấn tốt nhất để đạt được mục tiêu của bạn, bất kể bạn đang muốn giảm cân và / hoặc mỡ cơ thể hay bạn chỉ muốn cảm thấy tốt hơn và thay đổi hoặc tuân thủ lối sống lành mạnh.
Bạn càng có nhiều khối lượng cơ bắp, tốc độ trao đổi chất của bạn càng cao đồng nghĩa với việc bạn đốt cháy nhiều calo hơn. Do đó, duy trì và tăng khối lượng cơ bắp là yếu tố chính đằng sau việc giảm mỡ cơ thể. Đào tạo EMS kích thích hơn 90% cơ bắp của bạn cùng một lúc, thúc đẩy quá trình trao đổi chất của bạn và giúp bạn giảm mỡ dễ dàng hơn.
Các nghiên cứu chứng minh rằng mỡ cơ thể dư thừa đã bị mất, đặc biệt là ở thắt lưng và hông, trong khi cơ bắp được xây dựng ở chân, cánh tay trên và ngực đồng thời. Tác dụng bổ sung là giảm cellulite, cải thiện lưu thông máu, thắt chặt mô liên kết và da căng. Cùng với chế độ ăn uống cân bằng, bạn sẽ đạt được mục tiêu của mình ngay lập tức.
TRỊ LIỆU VÀ PHỤC HỒI
Bạn có làm việc trước máy tính và bị đau lưng?
Đây là vấn đề phổ biến nhất trong thế giới ngày nay và có thể được giảm bớt, thậm chí chữa khỏi, bằng EMS. Với EMS, bạn kích thích các nhóm cơ nằm sâu, thường rất khó nhắm mục tiêu với điều trị thông thường, sẽ được kích hoạt và tăng cường, do đó bù đắp cho bất kỳ sự mất cân bằng nào. EMS cũng có hiệu ứng thư giãn trên mạng vì các tần số và thông số khác nhau được sử dụng để thúc đẩy sự phục hồi của cơ bắp.
EMS được sử dụng thành công cho Trị liệu phục hồi chức năng sau chấn thương hoặc phẫu thuật để phát triển và bảo tồn cơ bắp. Vì đào tạo EMS nhẹ nhàng trên khớp, sự phát triển cơ bắp có thể được tiến hành ngay sau khi phẫu thuật.
Các nghiên cứu từ Đại học Bayreuth, Đức đã chứng minh rằng EMS chống lại bệnh tật rất hiệu quả. Các cơ bắp sâu được tham gia và kích thích, làm cho các phương pháp tập luyện của EMS tiết kiệm thời gian, hiệu quả cao và tập luyện toàn thân tạo ra hiệu quả tích cực cho sức khỏe, cả điều trị và phòng ngừa.
Từ 49 người mắc bệnh đau lưng đã tham gia vào nghiên cứu:
88,7% cảm thấy giảm đau lưng với giảm đáng kể trong 38,8% trường hợp.
Tần suất và cường độ của đau lưng đã giảm đáng kể trong khung thời gian tập luyện.
Trong 44% các trường hợp bị đau lưng mãn tính, căn bệnh này đã biến mất hoàn toàn sau khi tập luyện với EMS.
CẢI THIỆN THỰC HIỆN ATHLETIC
Thống kê nghiên cứu từ Đại học Bayreuth, Đức và Đại học Thể thao Đức Cologne đã chứng minh rằng bạn có thể tăng hiệu suất thể thao của mình bằng cách tập luyện với EMS:
Tăng năng lực hiệu suất đã được quan sát thấy ở 84% người tham gia.
Sức mạnh tối đa đã tăng 17% chỉ sau 4 buổi tập.
Sự gia tăng đáng kể về độ bền đã được quan sát thấy ở 71% số người tham gia.
Sau 12 buổi, giá trị rèn luyện sức bền đã tăng 108%.
So với tập tạ truyền thống, EMS chuyên sâu hơn 40%.
CÁC CÂU HỎI THƯỜNG GẶP
TÔI CÓ THỂ ĐÀO TẠO EMS TRONG HẠN KHÔNG?
Có, bạn nên tập thể dục thường xuyên như với đào tạo thông thường. Mặc dù bạn sẽ thấy kết quả nhanh hơn nhiều, nhưng EMS cũng tốt cho việc duy trì sức mạnh cơ bắp.
LÀ NGUY HIỂM?
Không. EMS sử dụng kích thích dòng điện tần số thấp, không nguy hiểm chút nào. Kích thích cơ điện được sử dụng cho mục đích điều trị là tốt. Lý do là cơ bắp của chúng ta hoạt động liên tục bằng cách sử dụng các xung điện bắt đầu mọi chuyển động. Với EMS, các xung đó được củng cố bởi xung điện từ bên ngoài.
MỌI NGƯỜI CÓ THỂ ĐÀO TẠO KHÔNG?
Nếu bạn khỏe mạnh, không có tác động tiêu cực liên quan đến Đào tạo EMS. Trong trường hợp bạn có bất kỳ tình trạng có sẵn hoặc bệnh cấp tính, bạn nên kiêng tập luyện với EMS. Bạn cũng nên tránh Huấn luyện EMS nếu bạn đang mang thai, nếu bạn bị bệnh sốt cao cấp, hoặc nếu bạn có máy tạo nhịp tim. Hơn nữa, nếu bạn không được phép thực hiện bất kỳ môn thể thao nặng nào hoặc rộng rãi, bạn nên tránh Huấn luyện EMS.
KHI NÀO TÔI CÓ THỂ XEM KẾT QUẢ?
Bạn sẽ cảm thấy có sức sống sau buổi tập đầu tiên. Sau một vài buổi tập, tư thế của bạn sẽ được cải thiện. Tùy thuộc vào tình trạng thể chất và hành vi dinh dưỡng hiện tại của bạn, kết quả có thể đo lường được và có thể nhìn thấy sau bốn đến sáu tuần tập luyện thường xuyên, ví dụ: tăng sức mạnh, độ bền và tốc độ cao hơn, săn chắc hơn. Khuyến nghị của chúng tôi là 1 buổi đào tạo mỗi tuần trong 10 tuần đầu tiên. Sau đó, một buổi đào tạo khác mỗi tuần làm việc về độ bền có thể được thêm vào.
HIỆN TẠI HIỆN TẠI CÓ THỂ HẠI HAY KHÔNG?
Không. Xung tần số thấp chỉ hoạt động trên các cơ vân vân chứ không phải các cơ quan như tim.
CÓ BẤT K E HIỆU QUẢ NÀO LIÊN QUAN ĐẾN EMS?
Không. Tham khảo một số nghiên cứu, EMS không có tác dụng phụ tiêu cực đối với người khỏe mạnh. Ngược lại, có rất nhiều lợi ích để tăng cường sức khỏe, thoát khỏi đau lưng và tăng cường cơ thể của bạn. EMS đã được sử dụng trong vật lý trị liệu trong nhiều năm và do đó, được xử lý dưới sự giám sát, là hoàn toàn an toàn.
