Ngày nay, các môn thể thao dùng vợt đã trở thành một trong những hoạt động được luyện tập nhiều nhất. Nổi tiếng nhất là quần vợt, nhưng cũng có những môn rất bổ ích khác như chèo thuyền, cầu lông, bóng bàn (còn gọi là bóng bàn) hay bóng quần. Bạn có muốn giữ dáng trong khi chơi không? Những môn thể thao này là lý tưởng.
Nếu bạn nghĩ rằng bằng cách thực hành những phương pháp này, bạn chỉ tập luyện phần trên của cơ thể, thì bạn đã nhầm, bởi vì bạn không chỉ có thể tăng cường sức mạnh cho phần đó mà còn tăng cường sức mạnh cho chân và mông. Nó cũng sẽ phát triển kỹ năng phối hợp của bạn, đặc biệt là phối hợp tay và mắt.
Bạn có biết rằng, theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Y học Thể thao Anh, các môn thể thao dùng vợt có thể làm giảm nguy cơ tử vong? Tiếp theo là bơi lội và tập thể dục nhịp điệu. Kích thích cơ bằng điện có thể giúp bạn tránh chấn thương, cải thiện thành tích và giảm đau lưng.
Những vận động viên quần vợt như João Pedro Coelho Marinho hoặc Roberto Bautista, là thành viên của nhóm các chuyên gia thể thao đã tin tưởng chúng tôi và các phương pháp đào tạo của chúng tôi, vì sự phát triển và cải thiện công việc của họ với tư cách là vận động viên.
Ưu điểm của EMS không dây
Có, bạn có thể thực hiện bài tập kích thích điện cơ mà không cần phải gắn vào dây cáp. Trên thực tế, Wiemspro có mộtHệ thống EMS không dây Bluetooth.
Không phải tất cả các công ty đều phát triển cam kết không dây sáng tạo này và hầu hết các công ty đều sử dụng các thiết bị dựa trên kết nối cáp. Những lợi thế hoặc lợi ích giữa đào tạo với đào tạo EMS có dây và đào tạo Bluetooth không dây là gì?
- Đào tạo ngoài trời: Đây là ưu điểm quan trọng nhất của nó, vì nó không cần phích cắm nên không cần tập trong nhà. Bạn có thể yên tâm tập luyện ngoài trời.
- Đào tạo nhiều khách hàng: Kích hoạt các phương pháp đào tạo nhóm và nhiều nhóm.
- Bạn tiết kiệm thời gian và thoải mái: Không chỉ khách hàng mà cả huấn luyện viên cũng được lợi vì tiết kiệm thời gian và chuẩn bị tốt hơn cho việc huấn luyện. Quan trọng nhất, lợi thế này xảy ra trên nhiều bộ bài tập. Hệ thống phần mềm có thể tự động điều chỉnh theo sức mạnh của từng khách hàng tại một thời điểm. Điều này có nghĩa là huấn luyện viên cảm thấy thoải mái hơn khi chuẩn bị và hướng dẫn đào tạo, điều này không chỉ tiết kiệm thời gian và năng lượng.
- Kết hợp đào tạo với máy móc: Do không kết nối cáp nên khách có thể di chuyển trên máy để thực hiện các bài tập khác nhau.
Padel và kích thích điện
Ngày càng có nhiều người tập luyện môn thể thao này theo thời gian. Nguồn gốc của nó là ở Mexico, nó được chơi theo cặp và sân nhỏ hơn nhiều so với sân quần vợt. Sự khác biệt lớn nhất giữa môn thể thao này và môn thể thao trước đó là nó không được chơi bằng vợt dây mà bằng xẻng.
Nếu bạn chơi tennis và cảm thấy đau lưng, bạn nên biết rằng kích thích điện là một trong những cách tốt nhất để ngăn chặn những cơn đau này xảy ra. Thông qua tập luyện EMS, bạn có thể tăng sức mạnh và sức chịu đựng của cơ thể, do đó sức bền của lưng cũng sẽ tăng lên.
Sử dụng máy kích thích điện sẽ tăng cường tập luyện của bạn. Ví dụ, Wiemspro có thiết bị và phần mềm tuyệt vời có thể mang lại cho bạn cảm giác thoải mái trong các buổi làm việc. Bạn sẽ dễ dàng tập luyện hơn vì nó cung cấp một hệ thống các xung tuần tự, việc tập luyện sẽ thoải mái và dễ chịu hơn. Nếu bạn kết hợp kích thích điện với chèo thuyền, kết quả và tình trạng thể chất sẽ cải thiện theo cấp số nhân.
TENS cho đau khuỷu tay quần vợt
Khuỷu tay quần vợt hoặc khuỷu tay của người chơi gôn, hoặc viêm mỏm trên lồi cầu, được gây ra khi bên ngoài khuỷu tay bị viêm. Sưng xảy ra ở các khớp của gân. Những người bị ảnh hưởng không còn có thể mở rộng hoàn toàn khớp khuỷu tay và cảm giác yếu xảy ra ở cổ tay. Sức mạnh của tay giảm và việc nâng hoặc nắm đồ vật gây ra đau đớn. Khuỷu tay quần vợt còn được gọi là viêm thượng vị.
Giảm đau với kích thích điện TENS
Liệu pháp giảm đau TENS có thể giúp bạn giảm đau. Các điện cực tự dính truyền các xung kích thích điện đến các dây thần kinh và điều này ngăn kích thích đau đến não. Ngoài ra, liệu pháp TENS làm tăng lưu thông máu và giải phóng các chất truyền tin nội sinh, được gọi là endorphin, giúp ức chế cơn đau.
Sự kết luận
Như bạn đã thấy, đào tạo kích thích điện có thể được điều chỉnh cho phù hợp với bất kỳ loại hoạt động thể chất nào, cả để phục hồi và tăng sức mạnh. Trong các môn thể thao như chèo thuyền hoặc quần vợt, rất dễ xảy ra chấn thương như nổi tiếngkhuỷu tay quần vợt hoặc viêm thượng vị đến phát sinhđ. Nhiều người đã quyết định điều trị loại chấn thương này bằng kích thích điện, đẩy nhanh quá trình.
Bạn có tập môn thể thao dùng vợt nào không? Bạn biết đấy, hãy thử kích thích điện cơ với Wiemspro và bạn sẽ thấy tất cả những lợi ích mà mình nhận được.
