Tôi có quá già cho EMS không? Tôi còn quá trẻ để hưởng lợi?
Các câu hỏi thường gặp khi chúng tôi nói chuyện với những người quyết định có nên bắt đầu đào tạo EMS tại Vive hay không có liên quan đến tuổi – Tôi quá già hay trẻ để đào tạo EMS? Nó không đặc biệt dành cho những người cần được giúp đỡ để giảm đau hay nó chỉ hoạt động khi bạn khỏe mạnh và phù hợp?
Những quan niệm sai lầm này làm cho có vẻ như EMS chỉ áp dụng cho một số nhóm nhất định, ví dụ như những người không phù hợp, những người bị đau mãn tính hoặc cách khác, cho thành tích thể thao, v.v. Thực tế, EMS có thể áp dụng cho mọi nhóm tuổi, bất kể mức độ thể lực của bạn trước khi tham gia với chúng tôi cho một phiên và đây là lý do tại sao.
Phiên EMS là động & chức năng
EMS không phải là một phương pháp điều trị, đó là một cách tập luyện năng động. EMS bổ sung thêm một yếu tố bổ sung cho thói quen tập thể dục được hướng dẫn với các huấn luyện viên của chúng tôi để tăng cường khả năng thích ứng của bạn với việc tập luyện. EMS bổ sung một xung điện tử được nhắm mục tiêu – khiến các nhóm cơ chính và các cơ khó tiếp cận co lại trong khi hoàn thành các chuyển động chức năng. Cho dù bạn già hay trẻ, khỏe mạnh hay không, các cơ này đều có thể được huấn luyện và nhắm mục tiêu dễ dàng hơn thông qua EMS, giúp bạn tăng cường sức mạnh trên toàn cơ thể.
Khi bạn bắt đầu tập luyện, bạn đang dần xây dựng và phá vỡ các sợi cơ này mỗi lần và EMS hỗ trợ sự phát triển đó bằng cách đạt được nhiều cơ hơn trong một khoảng thời gian ngắn hơn. Như chúng tôi luôn nói, trong 20 phút với EMS, bạn có thể đạt được kết quả tương tự, nếu không muốn nói là nhiều hơn một buổi tập luyện kéo dài 1 giờ thông thường.
Lợi ích chính cho các thành viên lớn tuổi
Khi chúng ta già đi, cơ thể chúng ta cố gắng chống lại chúng ta. Các yếu tố như giảm thiểu cơ chính có thể dẫn đến 0.5-1 phần trăm mất khối lượng cơ mỗi năm nếu chúng ta tiếp tục thực hiện các hoạt động thường xuyên mà chúng ta vẫn luôn thực hiện. Do đó, nếu bạn hiện 70 tuổi, có khả năng là bạn đã mất 20-40 phần trăm khối lượng cơ bắp so với khi bạn 30 tuổi. Để kết hợp điều này, chúng ta cũng có xu hướng hoạt động ít hơn khi già đi, dẫn đến mất cơ nhanh. Hơn nữa, chúng ta có xu hướng sử dụng các sợi mạnh mẽ của mình ngày càng ít đi khi chúng ta già đi – đây là lúc EMS phát huy tác dụng của riêng mình. EMS giúp kích hoạt các sợi cơ nhanh của bạn mà không cần phải thực hiện các bài tập bùng nổ tác động cao. Trong khi chỉ thực hiện các bài tập phạm vi chuyển động chức năng có kiểm soát, EMS sẽ kích thích đáng kể các sợi cơ nhanh và mạnh mẽ của bạn, từ đó tăng cường sức mạnh và khối lượng cơ bắp đã mất của bạn.
Khi chúng tôi nhắm mục tiêu vào các khu vực như chân, hông và lưng của bạn, chúng tôi có thể giảm đau chỉ trong hai phiên và đó không phải là sự trùng hợp ngẫu nhiên. Bằng cách xây dựng sức mạnh trong những lĩnh vực này, bạn đang củng cố chức năng và sức khỏe tổng thể của mình.
Lợi ích chính cho các thành viên trẻ tuổi
Đối với những người trẻ tuổi ngoài kia, bạn đang đạt được sức mạnh và lợi ích chức năng tương tự thông qua một thói quen hiệu quả hơn giúp cơ thể bạn bắt đầu hoạt động nhanh hơn rất nhiều.
Với sự trợ giúp của các thói quen được hướng dẫn của chúng tôi, được điều chỉnh cho phù hợp với bạn và mục tiêu của bạn, chúng tôi có thể giúp bạn tiến tới mục tiêu của mình. EMS không phải là một cái nạng, cũng không phải là một công cụ kỳ diệu, nhưng một khi nó được sử dụng và tích hợp đúng cách với thói quen tập thể dục của bạn với chúng tôi, bạn chắc chắn sẽ nhận thấy sự thay đổi lớn trong kết quả của mình.
Tuổi thường sẽ đóng một vai trò trong cách bạn tiếp cận thói quen tập thể dục của mình. Hãy để EMS trở thành một công cụ hiệu quả để nâng cao thói quen tập thể dục của bạn – hiệu quả và kết quả là phần cốt lõi giải thích tại sao EMS là một bổ sung tuyệt vời cho nhiều bài tập luyện trong nhiều năm.
