Có, bạn có thể tăng tốc độ phát triển cơ bắp với đào tạo EMS. Huấn luyện truyền thống có thể đạt được kết quả tương tự, nhưng các khớp bị căng thẳng nhiều hơn và lâu hơn. Trong đào tạo EMS, nhiều nhóm cơ được sử dụng cùng một lúc và các khớp được giữ lại. Tăng trưởng cơ bắp (phì đại) đạt được nhanh hơn. Điều quan trọng cần biết là mức độ hormone đóng vai trò quan trọng: đào tạo đàn ông sử dụng testosterone để tăng cường cơ bắp và đào tạo phụ nữ để làm săn chắc cơ bắp bằng estrogen.
