Do tính linh hoạt của nó, thiết bị EMS không chỉ được ứng dụng trong các trung tâm thể dục mà còn được ứng dụng trong các phòng tập thể dục với nhiều loại hình khác nhau: võ thuật, khiêu vũ thể thao, zumba, thể dục dụng cụ, bóng rổ, trượt băng nghệ thuật và nhiều môn thể thao khác. Ví dụ, đối với võ thuật, đây là một phương pháp tốt để tăng tốc độ của cú đấm, cũng như sức mạnh và tốc độ co cơ. Trong các môn thể dục dụng cụ, khiêu vũ, bóng rổ,… tập luyện như vậy nhằm mục đích rèn luyện sức khỏe toàn diện và tăng sức bền chung của cơ thể.
Thông thường, các phòng tập chuyên dụng chỉ được trang bị các thiết bị chuyên dụng: vòng, túi và bao đấm, giá kéo giãn,… Do đó, để tập luyện các nhóm cơ khác, bạn phải đến phòng tập, dành thời gian và sức lực ở đó, tập luyện với huấn luyện viên. . Với thiết bị EMS, các lớp học có thể được thực hiện ngay tại chỗ, tích hợp chúng vào buổi tập luyện chính, giúp tiết kiệm rất nhiều thời gian. Đồng thời không cần trang bị thêm dụng cụ tập thể dục trong phòng.
Ở các trung tâm thể dục, tập luyện EMS thường được thực hiện trong các khu tập tim mạch và trên các máy tập mà bạn có thể tập với trọng lượng của mình. Những bài tập này nhắm vào các cơ cốt lõi và phù hợp với hầu hết các đối tượng khách.
