Không có số lượng đọc về đào tạo BODYTECH từ blog, đánh giá và chuyên gia của chúng tôi, sẽ so sánh với kinh nghiệm tự mình thử nó.
Đôi khi bắt đầu những cuộc phiêu lưu mới hoặc thử đổi mới có thể khiến bạn căng thẳng, chúng tôi biết. Khi bóng đèn được phát minh cách đây hơn 150 năm, người ta không chắc liệu chúng có phải là nguồn sáng thực tế hay không, nhưng giờ đây bạn đã có chúng trong nhà, trong ô tô của mình và bạn có thể thấy chúng ở mọi quốc gia khác mà bạn đến. đi du lịch tới.
Tập luyện EMS của BODYTECH cũng không ngoại lệ. Chúng tôi đã phát triển một cách để bạn cải thiện quá trình luyện tập của mình và đạt được kết quả nhanh hơn, đồng thời giúp bạn giảm đau nhức về thể chất để bạn có thể thực sự cảm thấy hài lòng về bản thân.
Đây chỉ là 20 lý do khiến các thành viên của chúng tôi yêu thích khóa đào tạo EMS của BODYTECH:
Nó làm tăng sức mạnh cơ bắp
Một nghiên cứu năm 2017 được thực hiện ở New York cho thấy những người tham gia tập luyện EMS đã cải thiện đáng kể sức mạnh cơ bắp chỉ sau 8 tuần.
Đây là 20-phút tập luyện
Làm thế nào để 20 phút trị liệu đổ mồ hôi không bị gián đoạn? Hầu hết các thành viên của chúng tôi đều có lịch trình dày đặc nhưng điều giúp mỗi người trong số họ phát triển là họ không hối tiếc về việc đầu tư vào bản thân. Hãy nghĩ theo cách này, bạn càng đầu tư nhiều vào bản thân, bạn càng có thể mang lại nhiều giá trị hơn cho những người xung quanh.
Nó tăng cường định nghĩa cơ bắp
"Tâm trí nói lên cơ thể, vì vậy tôi cố gắng giữ cho tâm trí của mình tích cực để cơ thể tôi làm theo.” – Leandie du Randt
Leandie, một nữ diễn viên, người mẫu, doanh nhân và diễn giả truyền cảm hứng cho biết cơ bắp của cô săn chắc hơn. Cô ấy đã thấy kết quả nhanh hơn so với các bài tập HIIT mà cô ấy từng tập ba lần một tuần, và vì tập luyện BODYTEC EMS rất dễ duy trì, nên rất dễ duy trì động lực.
Bạn sẽ cảm thấy tuyệt vời
Không có gì bí mật khi bạn trông đẹp, bạn cảm thấy tốt. Tập luyện BODYTEC EMS nhất quán sẽ giúp cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn và tạo đà cho bước đi của bạn.
Nó làm giảm mỡ cơ thể
Vì tập luyện EMS kích hoạt hoàn toàn các cơ và mô liên kết, nó giúp cải thiện lưu thông, giúp giảm mỡ thừa và làm săn chắc cơ thể bạn.
Bạn sẽ linh hoạt hơn
Lori Grobler tại BODYTEC Eldoraigne nói rằng ngay cả khi bà đã ngoài sáu mươi và năm đầu tiên nghỉ hưu, chứng đau đầu gối của bà đã giảm đáng kể, tư thế của bà được cải thiện và bà cảm thấy mạnh mẽ và linh hoạt hơn bao giờ hết.
Bạn sẽ cải thiện sức mạnh cốt lõi
Với thời gian co cơ dài hơn có thể đạt được với các bài tập truyền thống, tập luyện EMS giúp cơ thể bạn có sức bền và sức mạnh cốt lõi.
Giảm đau lưng
Belinda De Bruin, một thành viên BODYTEC Centurion yêu thích chạy đường dài, nói rằng cô ấy bị đau lưng khủng khiếp và cô ấy thường bị cứng khớp sau khi chạy nhưng kể từ khi giới thiệu chương trình tập luyện BODYTEC, cơn đau đã giảm và cô ấy cảm thấy rất sẵn sàng để hoàn thành Giải chạy đồng đội. rằng cô ấy có thể đi dạo trên bãi biển vào ngày hôm sau.
Giảm vòng eo
Nếu bạn đang theo đuổi một vòng eo nhỏ hơn, thì bạn sẽ đạt được kết quả nhanh hơn với kích thích cơ điện (EMS) kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh.
Nó kích hoạt 90 phần trăm cơ bắp của bạn cùng một lúc
Không, đây không chỉ là một điểm bán hàng tiếp thị, đó là khoa học. Các cơn co cơ điện được kết hợp với các bài tập tác động thấp để mang đến cho bạn một bài tập cường độ cao tập trung vào toàn bộ cơ thể. Ngày chân không sống ở đây – đó là toàn thân, bạn ạ.
Khả năng hiếu khí của bạn sẽ được cải thiện
Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng phương pháp tập luyện EMS vượt xa kết quả của việc tập luyện aerobic truyền thống, điều này đặc biệt quan trọng đối với việc phục hồi chức năng của bệnh nhân tim.
Nó làm tăng khối lượng cơ bắp
Một trong những thành viên BODYTEC Bryanston của chúng tôi, Riyaadh Hanslo, nói rằng sau khi thử mọi hình thức tập luyện, BODYTEC đã cho anh kết quả tốt nhất. Anh ấy nhận thấy sự gia tăng đáng kể về khối lượng cơ nạc và giảm mỡ trong một khoảng thời gian ngắn.
Bạn sẽ nhanh hơn
Chúng tôi biết các số liệu thống kê trông tuyệt vời như thế nào trên giấy nhưng chính những câu chuyện về sự tiến bộ đặc biệt mới giúp chúng tôi đầu tư vào những gì chúng tôi làm. Jeff Schueremans từ BODYTEC Waterfalls cho chúng tôi biết, ở tuổi 62, ông thực sự bắt đầu trải nghiệm sức mạnh cơ bắp nhiều hơn như thế nào khi nhận thấy rằng giờ đây ông có thể tự tin đạp xe 3km một giờ.
Bạn sẽ cảm thấy mạnh mẽ hơn
"BODYTEC là loại hình tập luyện giúp bạn cảm thấy mạnh mẽ hơn về thể chất, tinh thần và cảm xúc, tỉnh táo và cân bằng," thành viên 50 plus của BODYTEC Atholl, Deborah Chadwick cho biết.
Tư thế của bạn sẽ được cải thiện
Một nhà nghiên cứu bệnh học đang đào tạo tại BODYTEC Sea Point nói rằng cô ấy luôn bị thu hút bởi ý tưởng đào tạo EMS nhưng nghĩ rằng nó quá tốt để trở thành sự thật. Sau khi đến buổi tập đầu tiên với một người bạn, cô ấy đã yêu thích nó và bây giờ tư thế của cô ấy đã được cải thiện rõ rệt, cùng với những điều khác.
Đó là bài tập luyện sức mạnh cường độ cao, tác động thấp lý tưởng
Đào tạo EMS không phải là một sửa chữa nhanh chóng. Bạn có thể cảm thấy hơi cứng và đau cơ sau vài buổi đầu tiên, nhưng cường độ của mỗi lần tập luyện sẽ tùy thuộc vào loại cơ thể của bạn và những gì phù hợp với cá nhân bạn, thay vì theo hướng dẫn chung.
Bạn sẽ kiên cường hơn với chấn thương
Vận động viên đoạt Huy chương Đồng Đồng chí, Bryan Arendse, người tập luyện tại BODYTEC Midstream, nói rằng anh ấy đã tập luyện hầu như không bị chấn thương trong khi chuẩn bị cho cuộc thi marathon Đồng đội và thời gian chạy của anh ấy đã được cải thiện gần một giờ.Ybạn sẽ nhìn và cảm thấy khỏe mạnh hơn
Sức mạnh của một buổi tập luyện tốt sẽ giúp bạn cải thiện các lĩnh vực khác trong cuộc sống như lựa chọn thực phẩm lành mạnh hơn, ngủ nhiều hơn và thậm chí khuyến khích những người xung quanh làm theo.
Bạn sẽ là một vận động viên tốt hơn
Đừng quên một trong những môn thể thao vất vả và bị đánh giá thấp nhất: làm cha mẹ. Nếu bạn không cảm thấy mạnh mẽ hơn cho chính mình, hãy làm điều đó để có thời gian chất lượng thú vị hơn với bọn trẻ.
Tăng cường hiệu suất chạy nước rút, nhanh nhẹn và nhảy
Hầu hết các thành viên của chúng tôi chọn tập luyện BODYTEC vì đó là lựa chọn tốt nhất hiện có để cải thiện thành tích thể thao, cho dù bạn mới bắt đầu hay tình cờ trở thành một huyền thoại bóng bầu dục.
