Kích thích điện để tập luyện thể thao mùa đông
Trong môn trượt tuyết, kích thích cơ điện (EMS) đã trở thành một kỹ thuật thiết yếu đối với nhiều vận động viên luyện tập nó. Chúng ta đang đắm chìm trong mùa đông và đối với những người yêu thích trượt tuyết, điều quan trọng là phải đến được thời điểm này trong năm trong điều kiện hoàn hảo để lên đường. Nhưng mang ván trượt, buộc giày và đặt chân hình chữ V không còn là cách duy nhất để tập luyện nữa…
EMS đã trở thành một phương pháp huấn luyện lý tưởng cho người trượt tuyết, luôn có sự trợ giúp của các huấn luyện viên chuyên nghiệp có kinh nghiệm sử dụng công cụ này. Trên thực tế, nó giúp giảm nguy cơ chấn thương và phục hồi nhanh hơn. Đó là lý do tại sao các bác sĩ và nhà vật lý trị liệu cũng sử dụng nó như một phương pháp phục hồi chức năng. Tập luyện với EMS cho phép bạn vận động cơ mà không gây quá tải cho khớp, cũng như tác động lên các cơ quan trọng nhất, ngoài ra còn có thể tập với mức cường độ phù hợp nhất tùy theo nhu cầu của bạn.
Một ví dụ đơn giản về một buổi tập trượt tuyết sẽ như sau: Thứ Hai, Thứ Tư và Thứ Sáu lần lượt tập cơ tứ đầu với sức đề kháng, sức mạnh và thời gian nghỉ ngơi. Thứ Hai và Thứ Tư tác động lên gân kheo của bạn với khả năng kháng lực và sức mạnh. Và cuối cùng hãy tập luyện phần lưng dưới của bạn vào thứ Ba và thứ Năm. Cuối tuần chúng ta có thể tận dụng để áp dụng phương pháp phục hồi tích cực của BODYTECH EMS, giúp cung cấp các xung lực cụ thể mà không làm cơ bắp bị quá tải.
EMS đã trở thành một phương pháp huấn luyện lý tưởng cho người trượt tuyết, luôn có sự trợ giúp của các huấn luyện viên chuyên nghiệp có kinh nghiệm sử dụng công cụ này. Trên thực tế, nó giúp giảm nguy cơ chấn thương và phục hồi nhanh hơn. Đó là lý do tại sao các bác sĩ và nhà vật lý trị liệu cũng sử dụng nó như một phương pháp phục hồi chức năng. Tập luyện với EMS cho phép bạn vận động cơ mà không gây quá tải cho khớp, cũng như tác động lên các cơ quan trọng nhất, ngoài ra còn có thể tập với mức cường độ phù hợp nhất tùy theo nhu cầu của bạn.
Một ví dụ đơn giản về một buổi tập trượt tuyết sẽ như sau: Thứ Hai, Thứ Tư và Thứ Sáu lần lượt tập cơ tứ đầu với sức đề kháng, sức mạnh và thời gian nghỉ ngơi. Thứ Hai và Thứ Tư tác động lên gân kheo của bạn với khả năng kháng lực và sức mạnh. Và cuối cùng hãy tập luyện phần lưng dưới của bạn vào thứ Ba và thứ Năm. Cuối tuần chúng ta có thể tận dụng để áp dụng phương pháp phục hồi tích cực của BODYTECH EMS, giúp cung cấp các xung lực cụ thể mà không làm cơ bắp bị quá tải.
Lợi ích chính dành cho thành viên lớn tuổi
Trượt băng tốc độ, trượt băng nghệ thuật hoặc trượt ván trên tuyết là một số môn thể thao cũng có thể được rèn luyện bằng phương pháp kích thích điện cơ.
Trên thực tế, BODYTECH EMS có thể nâng cao thành tích của các vận động viên ở bất kỳ môn nào (bơi, bóng rổ, bóng chuyền, trượt băng, điền kinh, v.v.).
Về các môn thể thao mùa đông, chúng tôi cũng tìm thấy trượt băng, trong đó nên xen kẽ kỹ thuật này với thói quen tập thể dục và chế độ ăn uống lành mạnh; xe trượt lòng máng, nơi các vận động viên sử dụng xe trượt tuyết để hoàn thành một vòng đua khép kín; bi đá trên băng, một cuộc thi cấp đồng đội dành cho nam và nữ; nội dung kết hợp Bắc Âu, 3 nội dung nhảy bạt lò xo và tiếp sức nam; vân vân.
Họ đang lo lắng về điều gì? Nhiều vận động viên cho rằng tập luyện bằng xung điện trong suốt mùa đông sẽ khiến sức lực giảm sút, chuột rút khi tập luyện lâu dài, v.v. Tuy nhiên, đó chỉ là chuyện hoang đường. EMS được chuẩn bị để cung cấp cho các vận động viên tất cả những lợi ích họ cần, giảm nguy cơ chấn thương, thời gian tập luyện, v.v.
Trên thực tế, BODYTECH EMS có thể nâng cao thành tích của các vận động viên ở bất kỳ môn nào (bơi, bóng rổ, bóng chuyền, trượt băng, điền kinh, v.v.).
Về các môn thể thao mùa đông, chúng tôi cũng tìm thấy trượt băng, trong đó nên xen kẽ kỹ thuật này với thói quen tập thể dục và chế độ ăn uống lành mạnh; xe trượt lòng máng, nơi các vận động viên sử dụng xe trượt tuyết để hoàn thành một vòng đua khép kín; bi đá trên băng, một cuộc thi cấp đồng đội dành cho nam và nữ; nội dung kết hợp Bắc Âu, 3 nội dung nhảy bạt lò xo và tiếp sức nam; vân vân.
Họ đang lo lắng về điều gì? Nhiều vận động viên cho rằng tập luyện bằng xung điện trong suốt mùa đông sẽ khiến sức lực giảm sút, chuột rút khi tập luyện lâu dài, v.v. Tuy nhiên, đó chỉ là chuyện hoang đường. EMS được chuẩn bị để cung cấp cho các vận động viên tất cả những lợi ích họ cần, giảm nguy cơ chấn thương, thời gian tập luyện, v.v.
Lợi ích chính dành cho thành viên trẻ tuổi
Họ sẽ có thể được chứng nhận là chuyên gia EMS và được chứng thực nhờ vào bộ kỹ năng, năng lực, công cụ và phương pháp mà họ có được trong suốt quá trình đào tạo. Phương pháp của chúng tôi nâng cao kiến thức và kỹ năng thực tế mà bạn cần có với tư cách là một chuyên gia. Sự phát triển EMS của chúng tôi tại imotionv4.marketquimia.net giúp khách hàng của bạn đạt được mục tiêu của họ.
Bạn có muốn làm việc với phần mềm trực quan, dễ sử dụng và được phát triển liên tục không? Dp bạn cần đào tạo nhiều nhóm người khác nhau cùng một lúc? Bạn có biết khả năng tập luyện cường độ cao nhưng thú vị không? Tại i-motion, chúng tôi giúp bạn đạt được những mục tiêu này và các mục tiêu khác. Yêu cầu một bản demo và thử nó cho chính mình.
EMS có nhiều lợi ích đáng kinh ngạc – một trong số đó là khả năng thúc đẩy giảm cân. Nếu bạn đang muốn tìm một hình thức tập thể dục mới có thể giúp bạn săn chắc, cảm thấy thoải mái và giảm cân thì EMS sẽ là lựa chọn hoàn hảo cho bạn.
Bạn có thể đã từng nghe những tuyên bố rằng một phiên EMS 20-phút tương đương với 4 đến 5 giờ tập luyện toàn thân, nhưng khi nói đến việc điều đó chuyển thành giảm cân như thế nào, điều đó có thể trở nên khó hiểu. Bất chấp tất cả các nghiên cứu hiện có, mọi người thường tự hỏi liệu EMS có hữu ích cho việc giảm cân hay không.
Tin tốt là đúng như vậy. Bài viết này sẽ tổng hợp một số nghiên cứu xung quanh EMS để giảm cân, để bạn có thể quyết định xem đó có phải là phương pháp tập luyện phù hợp với mình hay không.
Tóm lại, với sự kích thích thích hợp với thiết bị BODYTECH, cơ thể con người không những có thể làm được điều đó. Hơn nữa, không giống như bộ não con người, thiết bị EMS xử lý các cơ bằng các xung ổn định và chất lượng mà không làm hệ thống tim mạch bị quá tải hoặc gây mệt mỏi tinh thần. Điều này mang lại hiệu suất tốt hơn và an toàn hơn so với việc chỉ tập luyện truyền thống.
* tăng và điều hòa cơ bắp, nhưng đồng thời
* tái sinh,
* đổi mới và
* bắt đầu quá trình tự phục hồi của nó.
Do tính hiệu quả của thiết bị EMS, chúng tôi cũng ủng hộ việc giới hạn các buổi tập ở mức 20 phút và có thời gian nghỉ tối thiểu là hai ngày giữa các buổi tập để đây vẫn là cách an toàn và hiệu quả để đào tạo hoặc nâng cao bất kỳ chương trình đào tạo hiện có nào.
Bạn có thể đã từng nghe những tuyên bố rằng một phiên EMS 20-phút tương đương với 4 đến 5 giờ tập luyện toàn thân, nhưng khi nói đến việc điều đó chuyển thành giảm cân như thế nào, điều đó có thể trở nên khó hiểu. Bất chấp tất cả các nghiên cứu hiện có, mọi người thường tự hỏi liệu EMS có hữu ích cho việc giảm cân hay không.
Tin tốt là đúng như vậy. Bài viết này sẽ tổng hợp một số nghiên cứu xung quanh EMS để giảm cân, để bạn có thể quyết định xem đó có phải là phương pháp tập luyện phù hợp với mình hay không.
Tóm lại, với sự kích thích thích hợp với thiết bị BODYTECH, cơ thể con người không những có thể làm được điều đó. Hơn nữa, không giống như bộ não con người, thiết bị EMS xử lý các cơ bằng các xung ổn định và chất lượng mà không làm hệ thống tim mạch bị quá tải hoặc gây mệt mỏi tinh thần. Điều này mang lại hiệu suất tốt hơn và an toàn hơn so với việc chỉ tập luyện truyền thống.
* tăng và điều hòa cơ bắp, nhưng đồng thời
* tái sinh,
* đổi mới và
* bắt đầu quá trình tự phục hồi của nó.
Do tính hiệu quả của thiết bị EMS, chúng tôi cũng ủng hộ việc giới hạn các buổi tập ở mức 20 phút và có thời gian nghỉ tối thiểu là hai ngày giữa các buổi tập để đây vẫn là cách an toàn và hiệu quả để đào tạo hoặc nâng cao bất kỳ chương trình đào tạo hiện có nào.
Đốt cháy mỡ tối đa
Huấn luyện EMS là công cụ tối ưu để tăng cường trao đổi chất của bạn, hiệu quả của các buổi tập giúp tiêu hao lượng calo cao và giúp kiểm soát cân nặng dư thừa.
Định hình cơ thể của bạn
Các điện cực được đặt trực tiếp vào mục tiêu khiến cơ bắp của bạn không còn lựa chọn nào khác ngoài hoạt động, cho phép bạn nhắm mục tiêu vào cơ bắp và tạo hình cơ thể.
Làm dịu khớp của bạn
Tăng cường sức mạnh cơ bắp một cách sâu sắc mà không gây căng thẳng hoặc căng thẳng cho các khớp, những cơ bắp được tăng cường này lần lượt cung cấp hỗ trợ cho khớp của bạn, giảm đau.
Chỉnh sửa tư thế của bạn
Sự co bóp đồng thời của cơ chủ vận và cơ đối kháng giúp tái phối hợp cân bằng tư thế, các cơ được kích thích sâu, cơ tư thế và cơ phản trọng lực được tăng cường.
Các thành phần của hệ thống Bodytech EMS
●Bộ đồ điện được bao phủ bởi 24 điện cực cho phép chúng ta làm việc
hơn 12 nhóm cơ cùng một lúc.
●Hộp điện được gắn chắc chắn vào hông và được thắt dây an toàn. Rất tiện lợi
đi kèm với sạc USB để bạn có thể sạc lại dễ dàng!
●Ứng dụng theo dõi tiến trình của bạn và dễ dàng chọn từ 6 bài tập khác nhau
●Ứng dụng theo dõi tiến trình của bạn và dễ dàng chọn từ 6 bài tập khác nhau
với Ứng dụng. Bạn có thể tập luyện theo tốc độ của riêng bạn!
Ứng dụng được kết nối thuận tiện qua Bluetooth.
Ứng dụng được kết nối thuận tiện qua Bluetooth.
