Huấn luyện kích thích cơ điện sử dụng hệ thống thần kinh của cơ thể và kích hoạt các mô cơ thông qua dòng điện. Những xung tần số thấp hoặc trung bình này hoàn toàn vô hại khi được áp dụng đúng cách. Mục đích là đưa cơ về trạng thái co rút hoàn toàn. Sự khác biệt chính so với các phương pháp tập luyện thông thường là kích thích điện cho phép kích hoạt nhiều sợi cơ hơn trong quá trình tập luyện. Nói tóm lại, nhiều cơ bắp được đưa vào hoạt động hơn. Cường độ của hiệu ứng này có thể được kiểm soát thông qua việc điều chỉnh dòng điện và các bài tập được thực hiện.
EMS-Training toàn cơ thể tuyển dụng tất cả các nhóm cơ lớn của cơ thể và kích hoạt các mô cơ nằm sâu hơn mà các phương pháp tập luyện truyền thống thường khó tiếp cận, đặc biệt là đối với người mới bắt đầu. EMS có hiệu quả cao. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nó có cường độ cao hơn gần 20 lần so với các phương pháp rèn luyện sức mạnh thông thường như tập tạ cường độ cao.Công ty và nhà máy BODYTECH EMS
Bạn có biết lợi ích của việc đào tạo ems là gì không?
Tôi đang đốt cháy bao nhiêu calo? rất nhiều ! Theo một nghiên cứu của Đại học Erlangen ở Đức đánh giá mức tiêu hao năng lượng trong một buổi EMS toàn cơ thể, nam giới tiêu thụ khoảng 510 kcal và nữ giới khoảng 385 kcal trong 20 phút. Nghiên cứu cho thấy EMS toàn cơ thể sử dụng năng lượng trung bình nhiều hơn 74% so với các môn thể thao truyền thống được phân tích (chạy, leo núi, điền kinh hoặc cầu lông). Ngoài ra, quá trình trao đổi chất vẫn được kích thích trong 24 đến 48 giờ, điều này sẽ dẫn đến mức tiêu hao năng lượng sau tập luyện cao gấp 2 đến 2,5 lần so với khi tập luyện.
Những môn thể thao nào phù hợp để tập luyện EMS?
Bóng đá: Phù hợp với 90 trong 20 phút
Hiếm có môn thể thao nào đòi hỏi thể chất nhiều như Bóng đá vua. Nguy cơ chấn thương cao, đặc biệt chấn thương đầu gối không phải là hiếm. Huấn luyện EMS dành riêng cho bóng đá giúp tăng cường cơ đùi và ổn định khớp gối chỉ trong 20 phút mỗi tuần. Cơ lưng và cơ bụng cũng được rèn luyện và sự mất cân bằng về cơ bắp được bù đắp.
Hiếm có môn thể thao nào đòi hỏi thể chất nhiều như Bóng đá vua. Nguy cơ chấn thương cao, đặc biệt chấn thương đầu gối không phải là hiếm. Huấn luyện EMS dành riêng cho bóng đá giúp tăng cường cơ đùi và ổn định khớp gối chỉ trong 20 phút mỗi tuần. Cơ lưng và cơ bụng cũng được rèn luyện và sự mất cân bằng về cơ bắp được bù đắp.
Đạp xe: Cân bằng nhờ EMS
Bất cứ ai đã đi xe đạp lâu năm đều biết rằng họ không chỉ cần một chỗ ngồi tốt mà còn cần rất nhiều sức lực. Các cơ cần thiết cho việc này được EMS xây dựng đặc biệt. Ngoài ra, việc tập luyện có thể khôi phục lại sự ổn định và cân bằng trong cơ thể, nguy cơ chấn thương giảm. Nếu bạn cần giữ thăng bằng, EMS chính là thứ phù hợp với bạn.
Golf: Trò chơi swing không đau
Ngoài kỹ thuật tốt và bàn tay vững chắc, người chơi golf cần có cơ thân và lưng khỏe để bóng bay xa khi phát bóng. Chúng có thể được hình thành đặc biệt bằng kích thích điện cơ (EMS), và những phàn nàn về việc sử dụng quá mức khó chịu ở vai và hông cũng xảy ra ít thường xuyên hơn.
Leo núi: Đẳng cấp thay vì khối lượng
Một người leo núi không muốn trở thành một vận động viên thể hình. Khối lượng không được mong muốn, cơ bắp được xây dựng khá đặc biệt. Đây chính xác là điểm mạnh của EMS: những người leo núi có thể rèn luyện các cơ trên cơ thể, lưng và bụng, những cơ rất quan trọng đối với môn thể thao của họ, một cách có mục tiêu. Phương pháp này cũng có một tác dụng phụ thú vị: các cơ bị bỏ quên khi leo núi hoặc leo núi được kích thích, sự cân bằng của cơ thể được phục hồi và hiệu suất tăng lên rõ rệt.
Bất cứ ai đã đi xe đạp lâu năm đều biết rằng họ không chỉ cần một chỗ ngồi tốt mà còn cần rất nhiều sức lực. Các cơ cần thiết cho việc này được EMS xây dựng đặc biệt. Ngoài ra, việc tập luyện có thể khôi phục lại sự ổn định và cân bằng trong cơ thể, nguy cơ chấn thương giảm. Nếu bạn cần giữ thăng bằng, EMS chính là thứ phù hợp với bạn.
Golf: Trò chơi swing không đau
Ngoài kỹ thuật tốt và bàn tay vững chắc, người chơi golf cần có cơ thân và lưng khỏe để bóng bay xa khi phát bóng. Chúng có thể được hình thành đặc biệt bằng kích thích điện cơ (EMS), và những phàn nàn về việc sử dụng quá mức khó chịu ở vai và hông cũng xảy ra ít thường xuyên hơn.
Leo núi: Đẳng cấp thay vì khối lượng
Một người leo núi không muốn trở thành một vận động viên thể hình. Khối lượng không được mong muốn, cơ bắp được xây dựng khá đặc biệt. Đây chính xác là điểm mạnh của EMS: những người leo núi có thể rèn luyện các cơ trên cơ thể, lưng và bụng, những cơ rất quan trọng đối với môn thể thao của họ, một cách có mục tiêu. Phương pháp này cũng có một tác dụng phụ thú vị: các cơ bị bỏ quên khi leo núi hoặc leo núi được kích thích, sự cân bằng của cơ thể được phục hồi và hiệu suất tăng lên rõ rệt.
Đào tạo EMS hoạt động như thế nào?
Tôi có thể thực hiện Đào tạo EMS bao lâu một lần?
Theo ý kiến chuyên gia hiện tại và các tiêu chuẩn an toàn mới nhất, bạn không nên tập nhiều hơn một buổi trong 8 đến 10 tuần đào tạo đầu tiên. Sau khoảng thời gian thích ứng này, chúng tôi khuyên bạn nên nghỉ giữa các phiên EMS ít nhất bốn ngày. Điều này sẽ cho bạn thời gian thích hợp để phục hồi và thích nghi hơn với các xung động và bảo vệ bạn khỏi việc tập luyện quá sức.
Khi xác định bệnh EMS tái phát, bạn chắc chắn nên chú ý đến mức độ thể lực hiện tại và sức khỏe tổng thể của mình. Bạn cũng nên nói rõ với bản thân và huấn luyện viên rằng bạn muốn EMS-Training là bài tập cơ bản hay bổ sung cho thói quen tập thể dục thường xuyên của mình.
Hãy nhớ rằng - cũng như bất kỳ môn thể thao nào khác - sự phục hồi thích hợp và tránh tình trạng tập luyện quá sức là điều quan trọng! Giống như bất kỳ phương pháp đào tạo thông thường nào khác, EMS tuân theo nguyên tắc bù siêu.
Ems không dây-Hộp EMS được điều khiển không dây từ iPad qua Bluetooth và được cố định vào bộ đồ EMS. Không có cảm giác khó chịu, không hạn chế vận động.
Nhỏ và nhẹ-Chỉ lớn hơn một chiếc Điện thoại thông minh, nhưng được trang bị đầy đủ các động lực mới cho việc đào tạo EMS trong tương lai: tất cả bí quyết của chúng tôi đều được áp dụng trực tiếp vào bộ Power suit thông qua các đầu từ có tính dẫn điện cao.
FREQ thấp và trung bình-The Bodytech EMS Box là một thiết bị EMS mang tính cách mạng, được cung cấp năng lượng bởi các xung EMS tần số thấp và trung bình mạnh mẽ, thông minh nhất để mang lại kết quả tối ưu.
6 chương trình ems-Phần mềm được thiết kế trực quan cho phép vận hành nhanh chóng và an toàn. Từ 5 chương trình đào tạo EMS thủ công được cài đặt sẵn và 1 chương trình, bạn chỉ cần chọn chương trình bạn muốn.
Khách hàng của chúng tôi nói gì
Chú phổ biến: bộ đồ tập luyện ems, nhà cung cấp, nhà sản xuất, tùy chỉnh, mua, giá, báo giá
