Tập luyện thân thiện với khớpNhiều người cao tuổi mắc phải một vấn đề phổ biến nhưng gây suy nhược – đau khớp. Đau khớp làm gián đoạn cuộc sống theo nhiều cách, bao gồm cả
làm cho những công việc đơn giản trở nên khó thực hiện. Tất nhiên, việc tập luyện bị ảnh hưởng bởi điều này, khiến các buổi kích thích cơ điện trở nên khó khăn hơn.
đặc biệt hữu ích. Vì kích thích điện cơ nhắm vào các sợi cơ sâu và kích hoạt khoảng 90% cơ nên nó
cho phép tập luyện toàn thân tương đương với 3 giờ tập thể dục thông thường chỉ trong 20 phút. Điều này có nghĩa là người lớn tuổi
không cần phải căng các khớp của mình để có thói quen tập thể dục hiệu quả, thay vào đó, họ có thể chỉ dành 20 phút để tăng cường sức mạnh cho các khớp của mình.
cơ bắp.
Giải quyết các sợi cơ khó tiếp cận (và có thể đã bị thoái hóa)Người lớn tuổi bị suy giảm cơ bắp vì cơ bắp giảm dần theo tuổi tác. Tuy nhiên, như đã đề cập ở điểm trước của chúng tôi,
tập thể dục thông thường có thể khá khó khăn đối với người cao tuổi, đặc biệt nhất là do ảnh hưởng của nó đến khớp của họ. Tuy nhiên, EMS
cung cấp một giải pháp tuyệt vời ở chỗ nó nhắm vào các sợi cơ sâu và khó tiếp cận trong một khoảng thời gian ngắn (20 phút). Bởi vì
áp lực lên các chi và khớp của một người giảm đi, việc tập luyện có thể được thực hiện thường xuyên hơn và tự tin hơn, dần dần cải thiện
sức mạnh cơ bắp của người già.
Tạo sự cân bằng, giảm nguy cơ chấn thương
EMS có thể xây dựng sức mạnh cơ bắp tổng thể, nhưng cũng có thể được sử dụng để nhắm vào bất kỳ vùng nào bị yếu hoặc mất cân bằng, giảm nguy cơ mắc bệnh
chấn thương và giúp bạn đạt phong độ cao nhất. Bởi vì EMS cho phép bạn tự tin và thoải mái xây dựng sức mạnh, đặc biệt là
trong cốt lõi của một người, sự cân bằng trước đây đã bị mất theo tuổi tác có thể được phục hồi. Điều này đặc biệt hữu ích cho người già vì
nó làm giảm nguy cơ chấn thương và té ngã, thường xảy ra do họ mất thăng bằng.
Cải thiện mật độ xương
Ở nhiều người cao tuổi, đặc biệt là phụ nữ sau 50 tuổi, quá trình tiêu xương (tiêu hủy) nhanh hơn quá trình hình thành xương và thường mất xương.
tăng tốc. Tuy nhiên, người ta phát hiện ra rằng sự gia tăng cả sức mạnh cơ bắp và khối lượng cơ nạc ở người cao tuổi có thể dẫn đến
cải thiện và duy trì mật độ khoáng xương.
